Al menos en lo deportivo, la cosa no ha empezado demasiado bien que digamos.
La jodida rodilla me duele simplemente al andar. Ya a la hora de cenar me empezó a molestar y esta mañana no me he levantado mejor. De hecho ni siquiera voy a salir con la bici un ratito como tenía planeado :-(
En fin... paciencia! :-S
16 comentarios:
Animo Alberto, no desesperes! Que ya veras como las cosas se van arreglando. Y si no, apuntate al club de los que nunca corren a pie (en el que me incluyo)
Urte berri On!!
Hola Alberto.
Ya lo siento lo de la rodilla, con mal pie empiezas el año.
Bueno recuperate y es mejor estar una semana sin hacer nada que por ahora hacer 50km en bici luego estar 2 meses lesionado.
Recuperate lo antes posible.
Urteberrion.
Animo Alberto, q todo acaba pasando.
Gracias gente! en fin, a estirar, estirar y estirar, y a no perder la esperanza! ;-)
PS: al menos ya no me duele, asi que mañana espero salir un rato con la bici si no llueve ;-)
Clinica La Esperanza de Vitoria con el Dr Mikel Sanchez. Que te la mire bien
Se me olvidaba, a unos de mis chicos le prohibi estirar durante el 2008 el cuadriceps (era un adicto a los estiramientos) y este alo he conseguido que NO se lesione en todo el año. Lo probe ya desesperado y funciono.
Gracias por los consejos. En principio lo de ahora parece ser la cintilla iliotibial, pero si en un tiempo razonable no mejora... habrá que recurrir al siguiente paso!
Lo de los estiramientos es curioso. No sabia que te podias lesionar por estirar demasiado (haciendolo bien, claro)
animo Alberto, a ver si superas esa rodilla y te deja de dar la lata ;-)
Urte berri on!! al final no coincidimos en la San Silvestre... aunque al volver a casa vimos cómo corrían los peques por la Concha y deduzco por las fotos que colgaste que seguro que estarías por ahí...
En fin, yo también noto una pequeña molestia todavía en la rodilla aunque reconozco que las plantillas hicieron un papel importante...
efectivamente, ahí anduvimos!
Si que vi varias personas que volvían de la otra. Una pena no haberte reconocido. En fin, seguro que este año coincidimos en alguna! ;-)
Urte berri on!!
Curiosamente hay muchos deportistas que no estiran (gente de nivel nacional-mundial).
Existen estudios serios en los cual se puede ve que los estiramientos solo perjudican y predisponen a lesiones
joer, uno no sabe ya a que atenerse! :-S
Alberto,
sea lo que sea tómatelo con mucha calma, escucha la rodilla, muchisimo cuidado con la fixie y desarrollos fáciles y paseitos por la playa de la Concha.
Cuidate campeón!!
Gracias Rubén. He leido que la fixie puede ser incluso beneficiosa, al ejercitar otrs grupos musculares que ayudana sujetar mejor la rodilla (eso es sin hacer skids, ni bajar puertos con ella, claro). Ahora llevo un 39x17, asi que por desarrollo no hay problema ;-)
Alberto sólo espero algun dia poder montar en flaca o SS a tu lado, asi que cuidate mucho, de acuerdo?
La proxima quedada espero estar con vosotros hombro a hombro ;-)
Descuida Annabel, que en la próxima pedaleamos juntos! ;-)
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