miércoles, 29 de agosto de 2012

Casi tendinitis... pero bien

Bueno, un claro toque de atención por parte de mi cuerpo :-/ Por suerte, después de haberme pasado cojeando ayer todo el día tras la salida interruptus del lunes hoy ya estoy casi bien del todo. Y es que el hielo hace milagros ;-)

Por lo que he podido deducir / leer por internet, mi problema es el tendón tibial posterior (que es de los que sufren al pasarse a correr descalzo / minimalista). Imagino que quedaría tocado tras la tirada del miércoles y el lunes, por lo que fuera (quizá los zapatos?) se resintió un poco más y salir en esas condiciones fue la puntilla.

Así que me toca reposar un poco y mentalizarme para hacer las cosas bien y poco a poco ;-)

lunes, 27 de agosto de 2012

Uyy.... :-/

Vaya, que poco dura la alegría en casa del pobre (y también del tonto, en mi caso). Esta mañana y sin motivo aparente me molestaba un poco el tobillo. Peeeero... no le he dado importancia y pese a todo he salido de nuevo hoy a correr confiando en que al entrar en calor las molestas pasarían.

Error :-(

A los 3km y poco me he tenido que dar la vuelta y ahora mismo cojeo levemente. A ver como me despierto mañana...


domingo, 26 de agosto de 2012

Ulía quemado :-(

Así han quedado los senderos de la parte de arriba-norte (la zona del fuerte y luego la ladera que baja hacia el faro). Da cosilla verlo así (y olerlo), y eso que de lo malo "solo" fueron 10ha....  :-S


En fin, espero que se regenere con rapidez!

miércoles, 22 de agosto de 2012

Haciendo un poco el bobo

Se que no era lo más sensato si no quiero volver a caer lesionado pero... no he podido resistirme a otra proposición indecente (aja, soy definitivamente un chico fácil ;-) y hoy he corrido... 11km. Con zapas sin talón ni amortiguación. Y sin dolor! :-)

Lo peor... el ascensor roto al llegar a casa. Aunque me lo he tomado con filosofía y he subido descalzo, por aquello de fortalecer un poco X·D

domingo, 19 de agosto de 2012

Otro poco más :-)

No pensaba salir a correr hoy pero por casualidades de la vida, he acabado haciendo poco más de 7km junto a Iban, desde Trintxerpe hasta casa y pasando por Cristina Enea, donde he corrido un pequeño tramo descalzo ;-)

De momento me voy adaptando bien a la técnica de correr sin amortiguación y ni rastro de molestias en la rodilla. Pero no canto victoria: a ver que pasa cuando alargue tiradas... :-/

sábado, 18 de agosto de 2012

La senda del corredor es dolorosa...

Segunda salida y bien... hasta que pisé un pincho (nada preocupante, sobreviviré ;-D). Pero suficiente para calzarse de nuevo las zapas antes de trotar otro poco ;-)

Por lo demás, es curioso como con las zapas sin ningún tipo de acolchado se nota como piso diferente con un pie y con otro. Con el izquierdo es todo mucho más suave y natural, mientras que el derecho va mucho más como... a golpetones. A ver si lo consigo ir corrigiendo poco a poco ;-)

viernes, 17 de agosto de 2012

Back in black

Ayer un poco de bici para ir por lo negro:


Y hoy.... los pies negros. Probando el barefoot running ;-). Será la solución a mis lesiones?



miércoles, 15 de agosto de 2012

Rutilla con final feliz

Buenas vistas, buena compañía, bonita ruta y lo bien que entró el pollo y la cerveza después ;-)

En ocasiones veo doble...

Mural

Y el ansiado avituallamiento, que estaba de muerte!  ;-)


sábado, 11 de agosto de 2012

Caloorrrrrrrr

Son días de madrugar... y de dar una vueltita corta y luego irse a la playa ;-D

El jueves:

Y el viernes

martes, 7 de agosto de 2012

Poniéndome al día (III): Amaro Bellucci singlespeed

Ladies and gentlemen... con Uds, la Amaro Bellucci ;-)



El cuadro es de acero Columbus Life, para 29" y Singlespeed. 73º en ambos ángulos, 621mm de tubo horizontal, 512 mm de tubo de sillín C-T, 135 de pipa, horquilla de 445mm, 440 de vainas y 1081 entre ejes. Y el cuadro ya pintado y tal pesa 1724gr, que para mi es un peso acojonante en una bici de acero en talla 20" y con 4 capas de pintura y framesaver por el interior.



En cuanto a los componentes, la filosofía del montaje en las bicis Amaro es: si puedes usar unas piezas y componentes de la misma calidad que otros y que se hagan más cerca de donde estás... ¿¿por qué aumentar la huella de carbono de tu bici trayendo un componente de iguales prestaciones desde la otra punta del mundo?? y además del asunto de la sostenibilidad... ¿por qué no apoyar la economía (real) de tu zona en vez de mandar la riqueza a otros sitios?



Así que como esos argumentos me convencieron, con ese "enfoque Amaro" se han escogido estos componentes:

- Horquilla DT, suiza (fabricada en Europa, ojo). Por si alguno se ha fijado... efectivamente es la de 26". Encaja perfecto en un cuadro de 29" que no lleva corrección... porque jamás va a llevar suspensión
- Dirección: Acros. Hecha en Alemania. Yo no sabía ni que existían, pero tiene una pinta cojonuda. Deben fabricar para Tune, por ejemplo.
- Tija, pedalier, bielas, plato, potencia y manillar Rotor. Hechos en Madrid (excepto el manillar , jejejeje, pero tampoco vamos a ser talibanes). La potencia es precisamente una de las cosas que me faltan (deben estar cambiando algo del diseño).
- Sillín Essax. Hecho en Alicante y el mejor sillín que he probado, con una relación peso / comodidad flipante.
- Frenos... avid BB7. Uno de los pocos componentes donde no hay un equivalente cercano que iguale las prestaciones. Pero lo dicho: no es cuestión de ser talibán. Eso si: las manetas son unas extralite ultralevers (Italianas).
- Los pedales son shimano XT. Aquí si tenía alternativas (look o time) pero... no iba a cambiar los pedales del resto de bicis o a tener unas zapas especificas para esta.
- Ruedas: bujes DT 240, radios DT de doble espesor y llantas también DT. Suizas 100%.
- Neumáticos: Schwable, que aunque son fabricadas en ¿singapur?, al menos son marca europea. Se supone que en breve Continental empezará a fabricar sus gomas de gama alta en Alemania (en carretera y 26" ya lo hacen), pero hasta entonces...











PS: la bici va de p.m. ;-)

jueves, 2 de agosto de 2012

Poniéndome al día (I)

Ufff... la de tiempo que llevo sin hacer caso al pobre blog :-S

Unos días por curro, otros por los niños, los más por pereza...  pero bueno, hoy es un momento tan malo como otro cualquiera para retomarlo. Así que voy a ir abriendo entradas de lo más significativo de estos últimos meses ;-)

Poco he andado en bici, me temo. Aunque si que he ido a currar en bici, y en cuanto acaben el carril bici que salva la zona mala que hay ahora (por tráfico en carretera sin arcén y tal), pienso hacerlo siempre que pueda! El primer tramo es de bidegorri, incluyendo el túnel de Morlans, que ahorra un buen trecho ;-)


Es importante encontrar un buena rueda que seguir, incluso en ciclismo urbano :-D


Este es el tramo malo, y por esta acera tampoco se puede ir :-/


Pero bueno, peor que mejor, se llega ;-)


La vuelta también está de obras, pero cuando acaben será todo carril bici :-)



Por lo demás, como he dicho antes, con la temporada de camping landero poco he andado. Pero un día hice de gregorio para Ibán, que tenía la espina de ir a las landas en bici. Salimos desde Hendaya para evitar el primer tramo de carretera:


Los primero km bien, pero con un calor horroroso :-/


Total, que el que petó a los 20km y tuvo que parar a la sombra, fui yo :-D


Esta fuente en Bayona (después de un... ejem.. pequeño paseo de exploración extra) fué mi salvación :-) 


De hecho, en los km finales me encontraba mucho mejor, pero Ibán empezó a pagar la falta de costumbre...


Aunque finalmente llegamos sin problemas (tras 80 km de poca sangre, mucho sudor y algo de gloria :-P)


Y hablando de Landas, al final no le puse el manillar de carretera a la Kona y opté por un montaje más tradicional para una lavadome del 93:
Una tange Struts delante, en un noventero color 3dv ;-)


Un manillar a juego Conor de titaño, NOS :-D junto a una potencia que me regaló estrellita en Lastrilla el año pasado (gracias!)


 Tija USE de titanio, con la cabeza también púrpura... pero un poco doblada :-/ (suficiente para lo que se usa esa bici ;-)
Y pedales mixtos, que lo mismo valen para ponerse las zapatillas con calas que para ir con chanclas a por el pan y la niña en la silla de atrás (que es el uso que le he dado el 99% de las veces ;-D).

Y por supuesto, la parrilla para poder montarle la silla y el enganche del kiddyvan


Bueno, y ahora: tres eventos que merecen entrada propia ;-):  Mi flamante Amaro Bellucci, la KDD Giputxilandica del foro de clásicas y las 24h de Somozas con Jordi i Annabel. Pero con esas entradas... el lunes me pongo! :-D