sábado, 31 de enero de 2009

Kona-men en San Marcos

Bueno! por fin he quedado con Juan e Igor para hacer una salida en tropeltxo y estrenar la nueva Kula de Igor. Hemos hecho una salida por San Marcos, no muy dura pero bonita para ir cogiendo forma. Ya llegarán rutas más largas ;-)

Aquí están las flamantes monturas:
Y aquí, sus flamantes jinetes:
Y yo, para no desentonar con el grupo he sacado la singlespeed, que no es una Kona pero sí una primita bastarda, jejejeje ;-)

viernes, 30 de enero de 2009

El tiempo está loco!

Hace 5 días: la tormenta perfecta.

Hoy: viento sur y temperatura para salir perfectamente de corto (me he cruzado a mucha gente así, además). Menudo calor he pasado con la flaca, y eso que no iba tan abrigado! Lo mejor: he podido estrenar el Bubel Head y doy fe de que funciona el invento. Simple pero eficaz. Gracias de nuevo Jordi!

jueves, 29 de enero de 2009

Permiso para calzarme las zapas

Bueno, hoy el fisio me ha dado permiso para probar si la cosa está dando resultado, así que este finde haré una salidita a ritmo suave, unos 20 minutos para ver como va la cosa (y además estreno las zapas nuevas ;-).

A ver que tal!!!

miércoles, 28 de enero de 2009

El calendario se empieza a perfilar

Normalmente a principios de año ya tengo mas o menos claro que marchas quiero hacer y aunque esta temporada ando más vaguete ya hay cosillas que se van perfilando:
  • Con la flaca: todas las pruebas de la challenge que pueda, quizá la QH y espero que la Larra-Larrau.
  • Con la de monte: los 10.000 del soplao (vendetta!) y he tenido una medio proposición indecente para la Pedals de Foc ;-) (en cuyo caso no haría la QH). Bueno, y alguna más ya caerá, sobre todo de las de la zona... 
  • Corriendo: a ver si puedo ir a la media de Segovia (este finde empezaré de nuevo a correr, a ver que tal) y algún 10mil. Y luego en otoño, la Behobia y... quien sabe... De momento a ver si la lesión se ha curado :-S
  • Corriendo, en bici y corriendo otra vez: ese duatlon de Altza... hummmm.... ;-)
  • Nadando, en bici y corriendo: me gustaría debutar en algún sprint. Quizás el de Tecnun?? 
  • Y por último, pero no menos importante (más, diría yo): este año las vacatas familiares serán sobre pedales junto al Loira :-) (habrá que ir mirando carritos para el peque!).
Me temo que el año tiene demasiado pocos fines de semana, jejejeje ;-)

domingo, 25 de enero de 2009

Ciclogénesis explosiva

Esta mañana la ciclogénesis explosiva esta que tenemos (useasé: una cojotempestad) ha dado un pequeño respiro que he aprovechado para sacar la rocky de paseo por San Marcos. No he querido ir más lejos por si acaso (y he hecho bien, porque a eso de las 11 se ha puesto de nuevo a diluviar), pero al menos he matado un poco el gusanillo. Y cómo no podía ser de otro modo, barro hasta las orejas ;-)

domingo, 18 de enero de 2009

Ulía

Ulía: Bonitos paisajes, buenas trialeras y al lado de casa. Que más se puede pedir...?

[...]

Respuesta: que no llueva! Otro día que vuelvo a casa bajo la lluvia :-S



sábado, 17 de enero de 2009

Que rabia!

Mecaguen! esta tarde he recibido un aviso de Ebay porque habían puesto un cuadro Santa Cruz Juliana en talla S a la venta, casi nuevo y en Compralo Ya por sólo 300 euros! Lo hubieramos pillado ipso facto para Paula, pero el gringo no hacía envíos internacionales y en el tiempo de preguntarle si le importaba que pagasemos desde España aunque lo envie a un amigo nuestro allí en EEUU... el cuadro ha volado :-(

Aaaaggghh!!! :-S Hubiera sido el sustituto ideal a la maltrecha K2. Paciencia! habrá que seguir buscando! 

Por lo demás, hoy día relativamente activo, con una buena sesión de piñón fijo por la ciudad (incluyendo bonitas cuestas), un partido pachanga de pádel (vale, no se si eso llega a contar como deporte :-P) y luego a la pisci a nadar (y eso si que me cansa!) mientras el peke está en el cursillo.

PS: se de una lectora de este blog que seguro que tiene buenos recuerdos de ese cuadro, eh?? ;-)

viernes, 16 de enero de 2009

Rueda fija + rueda libre

Hoy doble sesión: por la mañana a piñón fijo a una reunión del curro (que gozada poder ir en bici y no en coche) y a la tarde salida con la flaca para sudar un poco los vinos y las raciones post-reunión ;-)

Por cierto, curiosamente al darle un poco de caña a la de carretera, me dolía el glúteo masajeado el martes y muscularmente notaba dolorida esa pierna. Espero que sea coyuntural, a ver si estoy arreglando un lado para fastidiar otro! (no, si ya decía alguno el otro día que lo de mi cuerpo serrano no tiene arreglo! ;-)

jueves, 15 de enero de 2009

Bici de pista en venta

Un colega vende esta bici de pista (completa o puede ser cuadro+horquilla). Una buena ocasión para hacerse con una máquina de onvres y montarse una bicha para el velódromo o para la ciudad ;-) 


Interesados, ponerse directamente en contacto con el dueño.

martes, 13 de enero de 2009

Fisio

Hoy primera sesión de fisioterapeuta (voy a hacer otras 3 o 4 más). Le he contado mi vida y penurias al hombre, me ha estado examinado a nivel postural y luego hemos entrado ya en materia para ver si arreglamos un poco este cuerpo serrano, con una serie de masajes desde el gemelo hasta las lumbares, aunque con especial incidencia en muslos y gluteos (para regocijo de Juambri, he de admitir que he pagado a un hombre para que me tumbe en una camilla, se unte las manos de vaselina y me masajee los gluteos. Y lo peor es que voy a repetir! ;-D).

domingo, 11 de enero de 2009

Cuando el grajo vuela bajo...

... hace un frío del carajo! y hoy a las 8:30, más aún! :-S

Por lo demás, salida no muy larga hoy con Joxepo (que encima había venido poco abrigado, parece mentira a estas alturas ;-) por la zona de San Marcos. Hoy ya estaba todo limpio de nieve (salvo los montes más altos) pero había bastante hielo sobretodo en las zonas de sombra.

Eso si: con el sol que hacía aunque no calentaba nada, al menos hemos disfrutado del paisaje ;-)


sábado, 10 de enero de 2009

Ulía nevado

Con la que cayó el jueves hoy había que aprovechar para pisar la nieve con las ruedas gordas, aunque como teníamos piscina con Eneko a media mañana he ido a Ulía que es lo más cercano que tengo para hacer una salida expres.

La pena es que con el sol que hizo ayer se derritió mucha de la nieve, aunque en cuanto he cogido un mínimo de altura, el camino ha empezado a estar interesante...
... para pronto ponerse muy interesante, sobre todo en algunos tramos ;-)

Por supuesto, un montón de barro allí donde la nieve estaba derretida. Qué curioso ver cómo cambian estando nevados sitios tan familiares.

Y luego, bajada con mucho cuidado y a casita a cambiar de ropa, abrigarse bien y... a nadar! (Paula ha estado con el peque en curso mientras yo hacía unos largos ;-)
 

viernes, 9 de enero de 2009

Reyes lentos

Sus majestades han estado un poco lentas este año. Bueno, más bien han debido venir un par de veces pero no había nadie en casa (y no han dejado nota en el buzón, que es lo suyo...). Pero bueno, que tampoco vamos a quejarnos, no? ;-). Además tampoco había prisa porque estas chucherías van para un proyecto que aún esta muy muy verde (aunque seguro que lo montaré en la Bianchi algún día).

Por aquí tenemos unas bonitas bielas de pista con un plato de 50 dientes:
Y por aquí, un juego de ruedas Miche (de segunda pata, pero en perfecto estado), para tubular y con un piñón de 15 ;-)

Ah! por supuesto, todo esto viene de oriente (concretamente de Espaibici, que está en Barna ;-).

Rotafixa

Esta tarde, después de los últimos problemas con el lockring de la Bianchi (que no acababa de quedar bien fijo y se me aflojaba siempre tarde o temprano), he probado con el método Rotafixa, que consistes básicamente en sacar la cadena del plato y ponerla en esta posición:
para entonces hacer girar la rueda hacia atrás y por lo tanto apretar el piñon realizando una palanca muy considerable. 

Lo cierto es que ha dado más de 1/4 de vuelta extra sobre lo que ya estaba (supuestamente a tope). Luego he apretado bien fuerte el lockring y... ahora a ver si de una vez por todas queda bien! ;-)

jueves, 8 de enero de 2009

Nieve!

Menuda nevada que ha caido hoy por aquí!

Y por cierto, creo que hoy la deca se quedará candadita tranquilamente (hay que reconocer que por 75 euros que me costó, la llevo usando más de 4 años y funciona perfectamente pese a dormir siempre en la calle ;-)

martes, 6 de enero de 2009

Bikepolo

La gente de Corpus fixie organizo el otro día una partida de bikepolo en Barna. Huummm.... lo cierto es que tiene que estar divertido de jugar. Todo será probarlo algún día! ;-)


lunes, 5 de enero de 2009

Del podólogo al fisio

Nueva revisión del podólogo, que por cierto me ha aconsejado visitar un fisio para que me suelte un poco la zona de la rodilla y acabar de curar la tendinitis residual que tengo en la cintilla.

Alguna recomendación?

domingo, 4 de enero de 2009

Super ruta!

Hoy me he resarcido bien de las dos salidas interruptus de los días anteriores :-) y además le estoy empezando a sacar partido al GPS ya que he seguido una ruta hecha por mi, uniendo cachos conocidos por mi con otras rutas bajadas de internet. La ruta en sí comienza en Hernani, y los casi 10km que separan mi casa del comienzo son prácticamente los únicos que he hecho en asfalto... y en llano ;-)

La primera parte, un clásico: la travesera del Onddi (clásico aunque no por ello dejo de disfrutar estos caminos cada vez que paso :-)
Este tramo acaba en Xoxoka, desde donde se llega a Besabi para tomar el camino al collado que separa Onddi y Adarra, que hoy estaba bien vigilado por la fauna autóctona:
Desde el collado la ruta tuerce a la izquierda, como si fuéramos a bajar a la casa de los okupas, pero...
... sigue subiendo hacia el Onddi para luego comenzar a rodearlo.
Espectaculares vistas (pena de cámara del móvil).
Después de otro ratillo subiendo, la ruta pasa por el cromlech de Mulisko Gaina, donde la foto era obligatoria ;-)

Y nada más pasar este punto, un divertido sendero de bajada:
Luego toca una bajada rápida por una pista bastante rota y con mucha pendiente, que acaba en mitad de la ruta que hice con Igor hace unos días. Desde ahí sigo en sentido contrario a lo que hicimos el otro día para completar la vuelta al Onddi y bajar hasta Zikuñaga, desde comienza la segunda subida fuerte del día, hacia Santiagomendi por un camino que no conocía (pero desde luego es una zona a explorar).

Y por último, bajar hasta Peru para subir a San Marcos por la pista de hormigón (ahi iba ya jodido de fuerzas, para que negarlo ;-) y rodear las antenas en un nuevo camino que me ha gustado... pero para hacerlo en sentido contrario, ya que era una trialera casi imposible de subir montado (pero cuesta abajo tiene que estar divertida ;-). Otra vez nuevos caminos a explorar!

Y de allí, ya para casa directo, que la hora apretaba y las fuerzas no daban tampoco para más. 48km en total (la mayoría por monte) y más de 1200m de desnivel acumulado, que no está nada mal! La rodilla bien, aunque al final sentía ligeras molestias (que no han ido a más a la tarde, por suerte).

Por si alguien se anima, aquí está el track

sábado, 3 de enero de 2009

El accidentando regreso de la niña pródiga

Mi idea inicial esta mañana era dar una vuelta no muy larga por Ulía y como quiera que Igor ha sido aitatxo (zorionak!) hoy mismo y no parece que vaya a usar la Rocky en una buena temporada, me he animado a ponerle todo a mis medidas (potencia, presión en los amortiguadores, cambio de sillín y pedales, etc etc..). Se me ha hecho hasta raro montarla de nuevo, después de tanto tiempo, y de hecho he parado un par de veces a ajustar un poco alguna cosilla (soy bastante maniático con el tema). Snif snif... ha vuelto a casa mi niña pródiga :-)

Claro que al parecer me debe de guardar algo de rencor por no haberla montado en tanto tiempo, porque cuando justo antes de comenzar la subida a Ulía he ajustado la altura del sillin... crock! el tornillo del cierre ATPC 
Es lo que tiene estar cachas! :-D

Con lo cual, vuelta a casita y mañana dedicada ya totalmente al cacharreo en el trastero ;-)

viernes, 2 de enero de 2009

Primera salida del año

Ya he estrenado el casillero de 2009 con una salida con la flaca hasta Ereñozu. La intención era ir a Goizueta, pero notaba ligeras molestias en la rodilla y no he querido forzar. 

Luego en casa he visto que el sillín se me había bajado un poco, lo cual tampoco ayuda en absoluto para curar lo mío :-S

Pero bueno, que ya está bien puesto y listo para mañana! ;-)

jueves, 1 de enero de 2009

Mal empieza el año :-(

Al menos en lo deportivo, la cosa no ha empezado demasiado bien que digamos.

La jodida rodilla me duele simplemente al andar. Ya a la hora de cenar me empezó a molestar y esta mañana no me he levantado mejor. De hecho ni siquiera voy a salir con la bici un ratito como tenía planeado :-(

En fin... paciencia! :-S