miércoles, 30 de julio de 2008

Toe overlap

Mecagüen! le he puesto pedales normales con calapiés a la Bianchi y por un par de milimetros tengo "toe overlap". Es decir... que en giros muy cerrados me toca la punta del pie con la rueda. 
En una bici de carretera es menos grave, pero aquí, cuando no puedes dejar de pedalear nunca puede darte algún sustillo. Por lo menos me toca sólo en el calapié (no en la zapatilla), así que espero que se soluciones con algo tan fácil como poner calapiés de los clásicos de carretera de toda la vida, más estrechos en la punta o poner unos calapiés de talla menor ya que los uso sólo para moverme por la ciudad y la posición del pié no es tan crítica (al final las salidas ciudaddanas que hago son de 5-6km, no mucho más). 

lunes, 28 de julio de 2008

Nadando

Primer día hoy en la piscina aprendiendo a nadar, con ejercicios de crawl, braza y espalda haciendo piernas y brazos separadamente.

Y primeras conclusiones:
  1. Como cansa esto ;-)
  2. La leche! que torpe soy (o mejor dicho, somos todos los del cursillo, que los había incluso peores ;-) 

domingo, 27 de julio de 2008

Andatza

Buena salida la de esta mañana, con 55km de BTT por el Andatza. Día estupendo, sin excesivo calor (al menos a la mañana, aunque con bastante humedad).

Como sólo estábamos Joxepo y yo, hemos ido mano a mano casi sin parar. Al final ha salido una media de 17km/h, que no está mal. Y como recompensa del día, las preciosas vistas de Getaria, Zarautz y Orio que hay desde arriba:

viernes, 25 de julio de 2008

Esta mañana salida con Javi con las flacas, de 68km y casi mil metros de desnivel acumulado, subiendo Igeldo por Donosti, Aia por Andatza y como trampa final Aldaba txiki, que son poco más de 2km pero con porcentajes interesante.

Menos mal que arriba nos esperaba la gloria en forma de barbacoa, jejejejeje. Y es que habíamos aprovechado el plan para mandar a nuestras santas esposas con los críos e ir nosotros en bici :-) 


Y a la noche, con los depósitos bien llenos de colesterol, 4,5km corriendo a 5'08" (aunque es el primer día que salgo esta semana). A ver como se da el resto del minipuente!

sábado, 19 de julio de 2008

Hoy doble sesión

Hoy ha tocado sesión doble. A la mañana salidilla con la BTT por Ulía. Sólo 16 km, pero a buen ritmo y con mucha zona técnica.

A la tarde-noche, 8 km corriendo a ritmo suave para seguir acumulando km para la Behobia.

Y entre medias día de playa con la family, así que con el chapuzón me ha salido casi casi un día triatletico, jejejeje.

viernes, 18 de julio de 2008

Bianchi Pista

Bueno, pues aquí está mi ultima adquisición: cuadro, horquilla bielas y manillar comprados de segunda mano al forero Raposu (gracias Rubén). El resto de piezas, restos que había por el trastero y las ruedas de la vieja fixie. 

Hoy la he probado a fondo y es una gozada. Me encanta la geometría con ese ángulo de sillín tan vertical (75,5º). Mucho mejor comportamiento que mi vieja fixie restaurada. Ademas de que esta es de mi talla, claro (es una 59 y la vieja era 54-55). El freno da mucha seguridad. No lo he tenido que usar, pero da confianza tenerlo ahí y saber que puedes frenar en poco espacio si es necesario. Después del susto que tuve hace unas semanas, creo que es lo suyo. Eso si, voy practicando los skids también ;-)

Ahora a buscar un manillar de pista y ver que tal se porta en el velódromo ;-)




Más fotos a continuación...







miércoles, 16 de julio de 2008

Ya esta aqui!

Como la cosa del vicio fixie y lo de rodar en el velodromo me está molando, le he comprado al amigo Ruben (Raposu) el cuadro de su antigua bici, que al él le quedaba grande pero que a mi me viene perfecta (la fixie que tengo ahora es una 55, que es demasiado pequeña para mi).

Se trata de una preciosa Bianchi Pista. Os pongo una foto de como la tenía montada su anterior dueño:


Ahora a ver si la puedo ir a recoger mañana y montarla para el fin de semana ;-)

Ah! y me he apuntado a otro cursillo de natacion, dentro de 2 semanas. Espero que esta vez si que vaya la cosa adelante! ;-)

martes, 15 de julio de 2008

Me quedo sin cursillo :-(

Nada, que parece que no habia suficiente gente para el cursillo de natación y lo anulan :-( Habrá que mirar otras fechas a ver si hay suerte!

Por lo demás, ayer 6km corriendo a ritmo suave, cogiendo poco a poco forma para la Behobia ;-)

lunes, 14 de julio de 2008

Más datos de Roth

Dani también es finisher (FELICIDADES!!), con 13h43min.

Y estos son los parciales de ambos:

Name Swim WZ 1 Bike WZ 2 Run Finish
GARCIA, Luis Maria 01:18:20 00:07:40 05:45:15 00:07:12 04:08:10 11:26:35

MENTXAKA, Daniel 01:01:52 00:04:42 07:20:51 00:06:53 05:08:48 13:43:05

domingo, 13 de julio de 2008

Noticias desde Roth!

Bueno, al menos Neuro se que ha llegado, y además con buena cara. Tiempo: 11 horas y media.

FELICIDADES TXAPELDUN FINISHER!!!

Ironman Roth

A esas horas ya estarán en plena faena los participantes en el Ironman de Roth. Lo que quiere decir que les quedan entre 8 y 14 horas para ser finishers, que se dice pronto.

Animo chicos!

domingo, 6 de julio de 2008

Finde light

Poca cosa este finde entre compromisos varios y el jodido tiempo que ha hecho :-(

Esta mañana estaba ya vestido de torero para salir con la BTT y se ha puesto a diluviar. Así que he hecho cambio de planes y me he ido al velodromo... para ver que en julio y agosto no abren los domingos! 

Al final he podido al menos salir a correr un ratillo para ir acostumbrando de nuevo la musculatura. 

A ver si el finde que viene si que puedo salir un poco con la bici!