lunes, 8 de septiembre de 2008

Demasiado calor para correr mucho

Hoy he salido con la idea de hacer 45 minutillos dándole un poco más de caña. Los primeros 3km si he cumplido el objetivo, corriendo a 4'40" más o menos.

Pero luego el calor ha ido haciendo mella, sudando a chorros y muy poco a gusto y he decidido acortar la sesión a 30min y aflojar el ritmo. No tenía día sufridor y además me duele la espalda después de la sesión de montaje de muebles de ayer a la tarde. 

Al final 6,22km a 4'55". Mañana espero correr los 45-50min, eso si ;-)

4 comentarios:

Dani dijo...

Venga venga Alberto, hay q ir subiendo un poco la duración de las sesiones, q la behobia está a la vuelta de la esquina.

Alberto dijo...

Jo que si. Encima ayer con la lluvia también me rajé y hoy tengo que ir a cenar a casa de mis suegros...

En fin, por algo el blog se llama "el lunes me pongo" ;-)

Sergio dijo...

Seguimos viento en popa con el tema de correr a pie.
Ayer me "flipe" un poquito ajusticiando a todo aquel que veia en el parque donde habitualmente salgo a correr y claro.......al final 30 min a 4:30 el km (incluyendo calentamiento y enfriamiento), uffff.....asi que hoy duelen las patitas :S
Eso si, las sensaciones con las zapas nuevas increibles.
El sabado primer "dorsal" del año. Un 10 (bueno 10,8 kms pone, curiosa distancia), "la melonera" aca en Madrid. A ver que tal.

Alberto dijo...

Joer, si que se te ve fuerte!

A ver el sábado que tal! mi mejor 10mil hasta el momento es 45'16"

Este año intentare bajar de 45min en las 3 playas, dentro de 1 mes ;-)