Segunda semana de entrenos tras la lesión de la rodilla, en la cual no sólo hemos cubierto el plan previsto, sino que lo hemos revisado al alza y cumplido con las mejoras :-). En resumen:
Lunes: 9 km (a 5'20")
Jueves: 8 km (a 5'16")
Sábado: 12 km (a 5'40", pero con una parada a atarme bien las zapas y otra por un pequeño calambre)
Km acumulados desde la lesión: 45 km
Idem desde el 1 de septiembre: 81,4 km
La tirada larga de hoy se me ha hecho bastante asequible de pulmones y piernas, pero he estado un poco fastidiado por una molestia muscular en la zona del tendon de aquiles (los soleos?) que ha acabado en un pequeño calambre. Ahora mismo tengo la zona molesta, pero confío en que tras descansar esté mejor. Mañana toca bici y el lunes... el lunes me pongo a correr de nuevo ;-)
Lunes: 9 km (a 5'20")
Jueves: 8 km (a 5'16")
Sábado: 12 km (a 5'40", pero con una parada a atarme bien las zapas y otra por un pequeño calambre)
Km acumulados desde la lesión: 45 km
Idem desde el 1 de septiembre: 81,4 km
La tirada larga de hoy se me ha hecho bastante asequible de pulmones y piernas, pero he estado un poco fastidiado por una molestia muscular en la zona del tendon de aquiles (los soleos?) que ha acabado en un pequeño calambre. Ahora mismo tengo la zona molesta, pero confío en que tras descansar esté mejor. Mañana toca bici y el lunes... el lunes me pongo a correr de nuevo ;-)
No hay comentarios:
Publicar un comentario