Resumen de la semana

En vez de haberlo hecho en varias entradas (y como estoy vago ;-), aquí va un resumen de lo que ha sido la semana:


Corriendo:

• martes: 7,3km a 5'36"
• jueves: 8,3km a 5'35"
• sábado: 9,2km a 5'50" (pero después de una comida familiar ;-)

En general buenas sensaciones, sin molestias en la rodilla y esperanzado de cara a llegar bien para la B/SS. Poco a poco iré aumentando distancia y ritmo. A ver...


Y en bici: salida dominical relajada de poco más de 40km, con la Salsa. Poca historia, salvo un par de pinchazos y un enganchón de cadena que ha roto una roldana del cambio pero he hemos arreglado (a pedradas, jajajaja ;-). Eso si: se nota que el otoño ya está aquí, con temperatura fresca fresca por las mañanas y los caminos llenos ya de castañas y hojas que empiezan a caer....