miércoles, 20 de febrero de 2008

Calidad

Hoy primera sesión de calidad (ejm ejm... bueno... mas o menos ;-).

15 minutos de calentamiento, 5 series de 1 minuto a tope y otro recuperando y luego un rato de ejercicios de técnica de carrera.

Es un comienzo! 

2 comentarios:

Alejandro dijo...

Buenas Alberto, ese entrenamiento es cosa tuya o te asesora alguien?

Lo digo porque no me parece apropiado para ser el como bien dices "el primer" entrenamiento serio.

Me hubiese decantado por un fartlek de 8km o varias series largas.

Pero aqui como entodo cada maestrillo su librillo je je.

Saludos!!!!!

Alberto dijo...

Es cosa mia, y ademas, improvisado ;-)

Llevaba ya unas semanas haciendo 'fondo', y ayer tenia solo un ratito para salir, asi que me parecio buena idea meter ya algo parecido a unas series.

saludos!