Aprovechando que estos días no puedo salir con la bici, he retomado las zapas para ver si poco a poco voy fortaleciendo mi patapalo y puedo llegar por una vez a la Behobia.
Los últimos días de julio y primeros de agosto hice alguna salida de cacos (caminar-correr) y estos días estoy saliendo ya a correr "normal", aunque a ritmo muy suave y poco rato (15-20min, día si día no). Además, me recomendaron un cacharro de apariencia y uso bastante simple: "el palo" y lo cierto es que pese a su simplicidad, sí noto como me relaja la cintilla iliotibial (probablemente con un rodillo de cocina del todo a 100 el efecto sería el mismo, pero...). Eso si: en la pata mala duele un poco al pasarlo :-/ (en el resto de grupos musculares no noto en absoluto dolor).
En fin, de momento la cosa parece que va bien. Toco rodilla.... digooo... madera :-)
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